সুন্দর হাসির আড়ালে হলদেটে দাঁত অনেক সময় ফেলে দেয় বিব্রতকর পরিস্থিতিতে। এই অবস্থা পেতে চাই আমরা। কিন্তু সেজন্য দাঁতের কতটুকু যত্ন করে থাকি আমরা?
দাঁত সুস্থ রাখতে প্রতি ৬ মাসে একবার ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়া প্রয়োজন। প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে ও সকালের নাস্তা করে দাঁত ব্রাশ করলে অনেকটা সুস্থ থাকে দাঁত। কিন্তু খুব কম মানুষই এই রুটিনে দাঁতের যত্ন করেন। এ কারণে দাঁত হয়ে যায় হলদেটে ও ময়লা জমে জমে বেড়ে যায় ক্ষয়।
দাঁত যেন হলদেটে বা ময়লা না দেখায় তার জন্য বাসায় থাকা কিছু জিনিস ব্যবহার করতে পারেন। এতে দাঁত হবে ঝকঝকে সাদা। ঘরোয়া উপাদানে দাঁতের যত্ন নিলে ক্ষতিও হবে কম।
বেকিং পাউডার
দাঁত সাদা করতে বেশ কার্যকরী ভূমিকা পালন করে বেকিং পাউডার। ব্রাশ ভিজিয়ে তাতে পেস্টের সাথে অল্প বেকিং পাউডার নিয়ে দাঁত মাজুন। দেখবেন দাঁত হবে ঝকঝকে সাদা। সকালে কিংবা রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এভাবে দাঁত ব্রাশ করতে পারেন।
লেবুর রস
লেবু সবভাবেই আমাদের জন্য বেশ উপকারী। সাদা এক চিমটি লবণ ও কয়েক ফোঁটা লেবুর রস দিয়ে মাজলে দাঁত সাদা হয়। এছাড়া লেবুর খোসা দিয়ে স্ক্রাবিং করলে আপনার দাঁত সাদা ও ঝকঝকে হবে।
কমলার খোসা
দাঁত সাদা করতে কমলার খোসা জাদুর মতো কাজ করে। ঘুম থেকে উঠে কমলালেবুর খোসা দিয়ে দাঁত ঘষুন। এতে দাঁত আরও সাদা এবং শক্তিশালী হয়।
মাশরুম
দাঁত সাদা করতে মাশরুম খেতে পারেন। এতে প্রচুর পরিমাণে পলিস্যাকারাইড থাকে, যা ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে ও ডেন্টাল প্লাক হতে দেয় না।
গ্রিন টি
প্রচুর ফ্লুরাইড থাকায় দাঁতের জন্য বেশ উপকারী গ্রিন টি। এছাড়া এটি অ্যান্টিঅ্যাসিডিক হওয়ার কারণে দাঁতে হলুদ রং পড়তে বাধা দেয়।
