বেটা
প্রতীকী
তীব্র গরমে হিটস্ট্রোকসহ গরমজনিত বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হচ্ছে মানুষ। গরমে বিশেষ করে শিশু ও বয়স্কদের অবস্থা বেশি খারাপ। ঘরে বাইরে সবখানেই যেন বেহাল দশা। এই তীব্র গরম থেকে একটু স্বস্তি পেতে বাইরে আমরা বিভিন্ন ধরনের পানীয় পান করে থাকি। বাইরের এসব ফলের জুস, আখ বা খেজুরের রস আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। আর এসব খাবারের ফলে আমাদের দেখা দিতে পারে ডায়রিয়া।
চিকিৎসকের মতে, তীব্র গরম এবং অস্বাস্থ্যকর খাবারের কারণেই ঢাকাসহ দেশের হাসপাতালগুলোতে বাড়ছে ডায়রিয়ায় আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা।
ডায়রিয়ার মূল চিকিৎসা হল শরীরে যে পানিস্বল্পতা ও লবণের ঘাটতি দেখা দেয়, তা পূরণ করা। পানিস্বল্পতা দূর করতে নিয়ম মেনে স্যালাইন খেতে হবে। ওরস্যালাইনের পাশাপাশি রোগীকে সব ধরনের স্বাভাবিক খাবার দিতে হবে। সেই সাথে ডাবের পানি ও যে কোনো ফলের রস, ভাতের মাড়, চিড়ার পানি ও লবণ-গুড়ের শরবত খাওয়াতে হবে। এছাড়া বেশি মাত্রায় ডায়রিয়া দেখা দিলে রোগীকে হাসপাতালে ভর্তি করতে হবে।
ডায়রিয়া প্রতিরোধে করণীয়:
বাইরের খাবার ও বাসি খাবার এড়িয়ে চলুন। পানি অবশ্যই ফুটিয়ে পান করবেন। বেশি করে তরল ও পানীয় পান করুন। মাছির হাত থেকে খাবারকে রক্ষা করুন। পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকুন। হাতের নখ ছোট রাখুন। খাবার আগে অবশ্যই ভালো করে হাত ধুয়ে নিন।
বেশিক্ষণ রান্না করা খাবার বাইরে রেখে দিলে তাতে রোগজীবাণু বৃদ্ধি পায় দ্রুত। গরম গরম খাবার খাবেন। বাড়তি খাবার ঠান্ডা করে রেখে দিন ফ্রিজে। তবে খাওয়ার সময় ভালো করে গরম করে নিতে হবে।
টিউবওয়েলের নিরাপদ পানি কিংবা ফোটানো পানি ঠান্ডা করে পান করুন। তবে প্লাস্টিকের বোতল ব্যবহার না করাই ভালো। ফুটানো পানি ঠান্ডা হলে কাচের জার,বোতল বা মাটির কলসে রাখুন।
বিশেষজ্ঞদের মতে, ডায়রিয়া হলে প্রচুর পরিমাণে তরল খাবার গ্রহণ করতে হবে। প্রথমে ডায়রিয়া নিয়ন্ত্রণে দিনে আট থেকে ১০ গ্লাস তরল খাবার খেতে হবে। এছাড়া প্রতিবার টয়লেটে যাওয়ার পর এক কাপ পরিমাণে তরল খাবার খাওয়া উচিত।
চিকিৎসকের মতে, গরমে ডায়রিয়া থেকে বাঁচতে সাধারণ স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলতে হবে। বিশুদ্ধ পানি পান করতে হবে, খাবার আগে ভালো করে সাবান দিয়ে হাত ধুতে হবে। বিশেষ করে যারা শিশুদের খাওয়ান ও যত্ন নেন তাদের এ বিষয়ে খুব সতর্ক থাকতে হবে। গরমে সুস্থ থাকতে প্রচুর পানি ও খাবার স্যালাইন পান করুন। সুতি ও হালকা রঙের বিশেষ করে সাদা কাপড় পরিধান করুন। একটানা বাইরে কাজ না করে অবশ্যই কাজের ফাঁকে ফাঁকে বিশ্রাম নেবেন। বাইরে থেকে ঘরে ফিরেই ঠান্ডা পানি খাবেন না, কিছুক্ষণ বিশ্রাম নেওয়ার পর পানি পান করুন।
-20241121105543.jpg)
-20241027115010.png)
