বেটা
ছবি: বিবিসি
মাঝেমধ্যে না চাইলেও কর্মস্থলে যে কোনো সময় কাজের কারণে বা অন্য কোনো কারণে কঠিন পরিস্থিতির সম্মুখীন হতে হয়। এমন পরিস্থিতিতে আত্মবিশ্বাস ধরে রাখাটা অনেক বেশি জরুরি। সবার বেশি মাত্রায় আত্মবিশ্বাস থাকে না এটাই স্বাভাবিক তবে কঠিন পরিস্থিতির মুখোমুখি হলে সামলে নিতে কাজে লাগাতে হবে আত্মবিশ্বাসকেই। কর্মক্ষেত্রে আত্মবিশ্বাস থাকলে অনেক কঠিন পরিস্থিতিও সামলে নেওয়া যায়। যদি মনে হয় আপনি পর্যাপ্ত আত্মবিশ্বাসী হিসেবে নিজেকে মনে করতে পারছেন না তাহলে কর্মক্ষেত্রে সহকর্মী ও ঊর্ধ্বতনদের সামনে নিজেকে আত্মবিশ্বাসী করে তুলতে যে বিষয়গুলো খেয়াল রাখতে পারেন-
ইতিবাচক চিন্তা
কর্মক্ষেত্রে সব সময় ইতিবাচক থাকার চেষ্টা করুন। নিজের সম্পর্কেও ইতিবাচক কথা বলুন তবে অবশ্যই বাড়িয়ে বাড়িয়ে নিজের গুণগান গাইতে যাবেন না। যেসব বিষয়ে আপনার দক্ষতা আছে সে বিষয়গুলোই সবার সামনে তুলে ধরুন।
কাজের পর্যাপ্ত প্রস্তুতি
কর্মস্থলে যে কাজেরই দায়িত্ব পান না কেন, চেষ্টা করবেন কাজ শুরুর আগে সবকিছু গুছিয়ে শুরু করতে। কেন না প্রস্তুতির অভাব অনেক সময় কাজে ব্যাঘাত ঘটায় বা ব্যর্থতা নিয়ে আসে যা আপনার আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দিতে পারে। আপনি যতই দক্ষ হন না কেন, যে বিষয়টিতে কাজ করছেন সেটি নিয়ে পর্যাপ্ত প্রস্তুতি না থাকলে সফলভাবে কাজ সম্পন্ন করা সম্ভব হয় না।
আত্মমূল্যায়ন
অনেককিছু সম্পর্কে আপনার ধারণা থাকলেই নিজেকে নিয়ে অধিক মাত্রায় আত্মবিশ্বাসী থাকাটা অনেক সময় ক্ষতিকর হয়ে দাঁড়ায়। যে বিষয়টি নিয়েই আপনি জানেন সেটি নিয়ে অন্যদের জানার পরিধিও লক্ষ্য করুন। আত্মমূল্যায়নের চেষ্টা করুন। যে কাজটি করছেন সেই কাজটি সম্পর্কে সঠিকভাবে পরিকল্পনা করুন এবং আপনার জানার পরিধি আরও বিস্তৃত করা যায় কি না সেদিকে লক্ষ্য করুন। নিজেই নিজের পরীক্ষা নিন। অধিক আত্মপ্রত্যাশা না আত্মমূল্যায়ন করুন তাহলে কাজে আত্মবিশ্বাস আরও বেড়ে যাবে।
সহকর্মীদের মতামতে গুরুত্ব দিন
আপনি কোনো বিষয় দক্ষ হলেও সেটি কাজ করার আগে সহকর্মীদের মতামত নিয়ে নিন। আর গুরুত্বের সাথে তাদের কথা শুনুন। আপনি যা জানেন সেসব জাহির করার চেষ্টা না করে সহকর্মীরা কী জানে সে বিষয়টি জানতে গুরুত্ব দিন। তাহলে দেখবেন আপনার দক্ষতার জায়গাটি আরও প্রসারিত হবে। আর সহকর্মীদের সাথে সম্পর্কও ভালো থাকবে।
গঠনমূলক সমালোচনা
সহকর্মীদের কাজের ব্যাপারে যখন মন্তব্য করতে হবে বা সমালোচনার সুযোগ পাবেন সেক্ষেত্রে চেষ্টা করুন নিজের জ্ঞানের পরিধির মধ্যে গঠনমূলক সমালোচনা করতে। ব্যক্তিগত কোনো বিষয় বা কাজটি ভালো না মন্দ সেসব এড়িয়ে কোন বিষয়গুলোতে কী পরিবর্তন বা উন্নয়ন করা যায় সে বিষয়টি তুলে ধরুন।
-20241121105543.jpg)
-20241027115010.png)
