বেটা
সংগৃহীত ছবি
শীতে পা ফাটার সমস্যা রয়েছে অনেকেরই। মোজা পরেই ঘুরতে হয় বাধ্য হয়ে। আবার মোজা খুলতে গিয়ে ফাটা অংশে জড়িয়ে যাচ্ছে মোজা। এ অবস্থায় পা পরিষ্কার করাও বেশ ঝামেলার। ‘ডায়াবেটিক ফুট’এর সমস্যায় ভুগলে তাঁদের আরও বেশি সতর্ক থাকা প্রয়োজন।
এ অবস্থা থেকে মুক্তি পেতে কী করা যায় সে নিয়ে আনন্দবাজার পত্রিকার প্রতিবেদনে লেখা হয়েছে।
১) গরম জলে পা ডোবান
বাড়ি ফিরে নিয়ম করে গরম জলে মিনিট পনেরো পা ডুবিয়ে রাখতে পারেন। চাইলে কয়েক ফোঁটা শ্যাম্পুও মিশিয়ে নিন। নরম ব্রিসল্স যুক্ত ব্রাশ দিয়ে খাঁজে খাঁজে জমে থাকা ধুলোময়লা পরিষ্কার করে নিন।
২) এপসম লবণ দিয়ে এক্সফোলিয়েট
বাড়িতে যদি অলিভ অয়েল থাকে, তার মধ্যে একমুঠো এপসম লবণ মিশিয়ে নিন। চাইলে নারকেল তেলও ব্যবহার করতে পারেন। এই মিশ্রণ পায়ের পাতায় মেখে রাখুন কিছুক্ষণ। গোড়ালি খুব ক্ষতিগ্রস্ত হলে কিন্তু লবণ লাগলে জ্বালা করতে পারে। তাই সতর্ক থাকতে হবে। হালকা হাতে ঘষে ধুয়ে নিলেই মৃত কোষের সমস্যা দূর হবে।
৩) অ্যালোভেরা জেল
এ বার পায়ের পাতায়, গোড়ালিতে অ্যালোভেরা মেখে রেখে দিন। ১৫ থেকে ২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলতে পারেন। না হলে এর উপরেই মাখতে হবে ঘরোয়া একটি মাস্ক।
৪) মধু এবং কলার মাস্ক
পাকা একটি কলা চটকে তার মধ্যে ১ টেবিল চামচ মধু ভাল করে মিশিয়ে নিন। এই মাস্ক পায়ে মেখে রাখুন আধঘণ্টা। পায়ের ত্বকে আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে এই মাস্ক। তার পর ঈষদুষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
৫) শিয়া বাটারের প্রলেপ
রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে পায়ে, গোড়ালিতে শিয়া বাটার মেখে নিন। তার পর পরিষ্কার, সুতির মোজা পরে বিছানায় যান।
-20241027115010.png)
-20241102183141.jpg)
