বেটা
প্রতীকী ছবি
ওজন নিয়ে আমরা অনেকেই চিন্তায় থাকি। খেতে বসলে আর মনে থাকে না ডায়েটের কথা। তবে অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার ইচ্ছে কমিয়েই ওজন কমানো সম্ভব। তাই খাবারের আগ্রহ কমাতে জেনে নিন খুব সাধারণ একটি উপায়:
১. কানের কাছের ত্রিভুজ টিস্যুতে আঙুলের সাহায্যে ধীরে ধীরে চাপ দিন
২. কানের এই আকু পয়েন্টে চাপ দেওয়ার সময় মুখ খোলা ও বন্ধ করুন
৩. এক মিনিটের জন্য এই প্রেসার পয়েন্টটি চাপ দিতে থাকুন
৪. ভালো ফল পেতে প্রতিদিন চার থেকে পাঁচ বার এই নিয়মে কানে চাপ দিন।
প্রতিদিন এই নিয়ম মেনে চললে বাড়তি খাবার খাওয়ার ইচ্ছা কমে আপনার ওজন থাকবে নিয়ন্ত্রণে। আর এতে আপনাকে দেখাবে স্মার্ট।
-20241121105543.jpg)
-20241027115010.png)
