বেটা
বলিউড তারকা অক্ষয় কুমার কেবল অভিনয়ের জন্যই নয়, ফিটনেসের কারণেও ভক্তদের কাছে দারুণ জনপ্রিয়। ৫৪ বছর বয়সেও কীভাবে ধরে রেখেছেন তাঁর এই শরীরের গঠন—তা নিয়ে তরুণদের আগ্রহের শেষ নেই। চলুন এবার জেনে নেই তার এই ফিটনেসের গোপন রহস্য।
৩০ বছর ধরে অক্ষয় রাত আটটায় ঘুমান, ভোর চারটায় ঘুম থেকে ওঠেন। সন্ধ্যা ছয়টার মধ্যেই রাতের খাবার খান। এরপর ভারী কিছু খান না। সকালে উঠেই ব্যায়াম করেন। পার্কার, ওয়েট লিফটিং, কিক বক্সিং, ইয়োগা ও সাঁতার কাটা—এগুলো অক্ষয় নিয়ম মেনে প্রতিদিন করেন।
সবচেয়ে কম সময়ে সিনেমার শুটিং শেষ করার ব্যাপারেও নামডাক রয়েছে অক্ষয়ের। এ জন্য এক বছরে চারটি সিনেমায়ও অভিনয় করতে দেখা যায় মার্শালআর্টে দক্ষ এ রন্ধনবিশেষজ্ঞকে। বিজ্ঞাপন, বিভিন্ন শো, এনডোর্সমেন্ট—এগুলো তো আছেই। এই বলিউড তারকার ফিটনেসের অন্যতম দিক হলো তাঁর খাবার। প্রতিদিন কী খান অক্ষয়, প্রশ্ন জাগতেই পারে। অক্ষয়ভক্তদের জন্য কিছুদিন আগে তার রাধুঁনী জানালেন, বছরের পর বছর কোন খাবারগুলো ডায়েটে রেখেছেন অক্ষয়। একনজরে দেখে নেওয়া যাক সেই খাবারগুলো কী।
মাঝেমধ্যে মাছ, মাংস খান। তবে ডায়েট অনুসরণ করতেই বেশি পছন্দ করেন তিনি। পাশাপাশি ঘরে তৈরি খাবার খেতে ভালোবাসেন। শুটিংয়ে ডিব্বা নিয়ে যান। সেই ডিব্বা থেকে বের হয় ঘরে বানানো স্বাস্থ্যকর সব খাবার। চিনি, ভাজাপোড়া, পেঁয়াজ, রসুন ও বেশি ঝালযুক্ত খাবার খান না তিনি। তেল খুবই কম খান। তাঁর খাদ্যতালিকায় থাকে শাকসবজি, বাদাম, বিভিন্ন বীজ ও শক্তিশালী সব ভেষজ উপাদান। সিনেমার প্রচারণায় যতবার কপিল শর্মা শোতে গিয়েছেন, পায়ের ওপর পা তুলে দিয়ে দিব্যি একটার পর একটা কলা খেয়েছেন। নিয়ম করে দেশি, মৌসুমি ফল খান অক্ষয় কুমার।
