বেটা
প্রতীকী ছবি
আমাদের জীবনের একটা বড় অংশ জুড়ে থাকে মোবাইল ফোন। এই যন্ত্রটি আমাদের এতটাই দখল করে নিয়েছে যে খাবারের সময়ও আমাদের মনোযোগ থাকে ফোনের দিকে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, এ ধরনের অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য খুবই বিপজ্জনক। কিছুটা নিজেই রোগকে আমন্ত্রণ জানানো। বর্তমান সময়ে শিশুদের মধ্যেও এই অভ্যাস দেখা যায়। বাবা-মা খাওয়ানোর সময় শিশুর হাতে মোবাইল তুলে দেন। খাওয়ার সময় স্মার্টফোন ব্যবহার করলে তিনটি রোগের ঝুঁকি বাড়ে।
১.খাবার খাওয়ার সময় ফোন ব্যবহার করলে খাবার সঠিকভাবে প্রক্রিয়াজাত হয় না। এ কারণে ওজন বাড়তে থাকে। এই অবস্থায় মেটাবলিজম ধীরগতির কারণে, ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায়।
২. এছাড়া খাবার খাওয়ার সময় সব মনোযোগ ফোনের দিকে থাকে। এ কারণে খাবার সঠিকভাবে চিবানো হয় না এবং সরাসরি গিলে ফেলা হয়। তাই খাবার হজমের সমস্যা হতে পারে। এতে করে পেট ব্যথা ও কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।
৩. খাওয়ার সময় ফোন ব্যবহারে আপনি আপনার প্রয়োজনের চাইতে বেশি খাবার খেয়ে ফেলেন। অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে স্থূলতার সমস্যা বাড়তে পারে। স্থূলতা বৃদ্ধির কারণে শরীরে নানা রোগের প্রকোপ দেখা দেয়।
-20240920155109.jpeg)
