বেটা
প্রতীকী ছবি
চিনি বা মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া বন্ধ করলে ওজন ঝরানো সহজ হয়।
টাইমস অব ইন্ডিয়ার এক প্রতিবেদনে জানা যায়, মিষ্টি দেওয়া খাবার না খাওয়ার অভ্যাস দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এছাড়া অনেক সময় কাজের প্রতি অনীহা আসে। শরীরে শক্তির অভাব হয়। এক মাস চিনি খাওয়া বন্ধ করলে, শরীরে স্ফূর্তি বাড়বে। কর্মক্ষমতাও বাড়বে।
এছাড়া দাঁতের সমস্যা রোধ করতে চিনি খাওয়ার পরিমাণ কমাতে হবে। মিষ্টিজাতীয় খাবার বেশি খেলে মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়ার বেড়ে যায়। ফলে দাঁত ও মাড়ির সমস্যা দেখা দিতে পারে।
-20240920155109.jpeg)
