বেটা
সংগৃহীত ছবি
অতিরিক্ত গরমে সবার অবস্থা প্রায় নাজেহাল। সরাসরি অতিরিক্ত রোদ গায়ে লাগলে শরীরের ত্বকের পাশাপাশি নখেরও ক্ষতি হয়। নখ শুষ্ক ও ভঙ্গুর হয়ে যায়। এ কারণে গরমের মৌসুমে নখের যত্নআত্তি বাড়ানো প্রয়োজন।
গরমে নখের যত্নে যা করতে পারেন-
সানস্ক্রিন ব্যবহার
অতিরিক্ত রোদের কারণে নখ শুষ্ক, ভঙ্গুর, বিবর্ণ হয়ে পড়ে। নখে ফাটল সৃষ্টি হয়। বাইরে বেরুবার আগে এবং বাইরে থাকার সময় হাতে ও নখে সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে। হাতের ত্বক মৃত কোষমুক্ত করতে হ্যান্ড স্ক্রাব ব্যবহার করতে হবে। এটি নখের রক্ত প্রবাহ উদ্দীপিত করতে ও কিউটিকল সুস্থ রাখতে সহায়তা করবে।
নখ আর্দ্র রাখা
নখ স্বাস্থ্যকর ও শক্ত রাখতে নখে পর্যাপ্ত পানির সরবরাহ থাকতে হবে। প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে হবে। নাশপাতি, তরমুজ, স্ট্রবেরি, শসার মতো পানিজাতীয় ফল খাবারের তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করতে হবে।প্রতিবার হাত ধোওয়ার পর হাত ও নখে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে নখগুলো দীর্ঘসময় ধরে পুষ্ট থাকবে।
হ্যান্ড গ্লাভসের ব্যবহার
গরমের সময় রোদ থেকে হাতের নখগুলোকে রক্ষা করতে পারেন হ্যান্ড গ্লাভস ব্যবহারের মাধ্যমে। তবে রান্নাঘরে কাজের সময় নখ বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। সেক্ষেত্রে গ্লাভস ব্যবহার করা জরুরি। এছাড়াও বাগানে কাজ করার সময় গ্লাভসও পরলে ভালো হয়।
নেইল পলিশের ব্যবহার কমানো
নেইল পলিশ ব্যবহার পছন্দ করলেও নিয়মিত ব্যবহার না করাই ভালো। নিয়মিত নেইল পলিশ পরলে নখ ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে। তাই নিয়মিত বিরতিতে নেইল পলিশ ব্যবহার করুন। নখগুলো কিছু দিন বাতাসের সংস্পর্শে থাকতে দিন।
ম্যানিকিউর করা
নখ বড় হলেই ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি তৈরি হয়। সেজন্য নখগুলো সঠিকভাবে কাটুন। সম্ভব হলে বাসায় সুন্দরভাবে যত্ন নিন। আর নাহলে পার্লারে গিয়ে ম্যানিকিউর করিয়ে নিতে পারেন।
হাতের নখ খুব দ্রুতই অন্যের নজরে পড়ে যায় তাই নখে যেন ময়লা না জমে সেদিকে খেয়াল রাখবেন। কেন না এটি দেখতে যেমন খারাপ লাগে তেমনি এতে শারীরিক অসুস্থতারও সৃষ্টি হতে পারে।
-20241027115010.png)
-20241102183141.jpg)
