বেটা
বয়স বেড়ে গেলে মানুষের চুল পড়ে যাওয়াসহ নানা সমস্যা দেখা দেয়।বিশেষ করে ৪০ বছর বয়সে এসে এই সমস্যা যেন আরও বেড়ে যায়। তারপর বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই চুল আর বাড়তেই চায় না। যে কোনও বয়সেরই সৌন্দর্যের অন্যতম অঙ্গ চুল। তবে চল্লিশে পা রাখতেই চুল যদি এই ভাবে খারাপ হতে থাকে, তা হলে তো বেজায় মুশকিল। তাই ৪০ বছরের বেশি বয়সে চুল ভাল রাখতে হলে বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে। ভারতীয় সংবাদ মাধ্যম আনন্দবাজারের লাইফস্টাইল বিষয়ক এক প্রতিবেদনে এসব তথ্য উঠে এসেছে।
১. সপ্তাহে অন্তত ২ বার শ্যাম্পু
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গেই মাথার ত্বক বেশি শুষ্ক হয়ে যায়। ত্বকের এই মৃত কোষ জমে গিয়ে যাতে সমস্যা আরও না বাড়ে তার জন্য সপ্তাহে অন্তত দুইবার শ্যাম্পু করা দরকার। শ্যাম্পু করার আগের দিন রাতের বেলায় একটু গরম তেল মালিশ করলে আরও বেশি উপকার পাওয়া যায়। শ্যাম্পু করার সময় চিনি মিশিয়ে নিলে আর্দ্র ও উজ্জ্বল হয়ে উঠবে।
২.হেয়ার ড্রায়ারের ব্যবহার কমান
অনেকে তাড়াতাড়ি চুল শুকোনোর জন্য হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করেন। ব্যস্ততার কারণে হোক বা কোনও অনুষ্ঠানের আগে হেয়ার স্টাইলিং করার জন্যই হোক, হেয়ার ড্রায়ারের ব্যবহার কমাতে হবে। বেশি বেশি হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করলে চুল ভঙ্গুর হয়ে যায়।
৩.বারবার চুল আঁচড়ানো থেকে বিরত থাকুন
চুল ভাল থাকবে বলে অনেকে বারবার চুল আঁচড়িয়ে থাকেন। তবে বারবার চুল আঁচড়ালে চুল ভাল থাকবে- এ বিষয়ে চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা এখনও নিশ্চিত হতে পারেনি। তাদের মতে অতিরিক্ত আঁচড়ানো বা শক্ত করে চুল বাঁধলেও চুলের ক্ষতি হয়। এ সব কারণেও চুল পড়তে পারে। তাই বারবার চুল আঁচড়ানো থেকে সতর্ক থাকুন। অবার চুল ভাল রাখতে বেশিক্ষণ রোদে থাকা চলবে না।
৪.স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলতে হবে
চুল ভাল রাখতে গেলে সবারই স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলা উচিত। স্বাস্থ্যকর ডায়েটের জন্য প্রচুর পরিমাণে শাক-সব্জি, ফল ও প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার খাওয়া জরুরি। তাই খাবারের মেন্যুতে ডিম, ছোলা, কড়াইশুঁটি এই সব খাবারগুলো রাখা দরকার।
৫.চুলে প্রোটিন প্যাক নিন
বয়স চল্লিশের পর চুল ভাল রাখতে গেলে চুলে প্রোটিন প্যাক ব্যবহার করা দরকার।ঘরে বসে অনায়াসে এই প্রোটিন প্যাক বানানো যায়। এই প্যাক বানাতে ২টি ডিম, ২ চামচ দই ও ১ চা চামচ মধু প্রয়োজন। ডিম, দই ও মধু ভাল করে মিশিয়ে নিতে হবে। তারপর চুলে লাগিয়ে আধঘণ্টা রেখে শ্যাম্পু করে নিলে চুল হয়ে উঠবে আরও নজরকাড়া, আরও সুন্দর। চুল ভাল রাখার জন্য সপ্তাহে একবার এই প্যাক ব্যবহার করা প্রয়োজন।
-20241027115010.png)
-20241102183141.jpg)
