বেটা
সকালবেলা খালি পেটে পানি খেলে অ্যাসিডের সমস্যা কমে যায়। এই ধারণা নিয়ে অনেকেই সকালে খালি পেটে বেশ খানিকটা পানি খেয়ে থাকেন।তবে শুধু অ্যাসিড সমস্যা কমায় না। সকালে খালি পেটে পানি খেলে আরও অনেক উপকারিতা পাওয়া যায়। ভারতীয় সংবাদমাধ্যম আনন্দবাজারের লাইফস্টাইল বিষয়ক এক প্রতিবেদনে এসব তথ্য উঠে এসেছে।
প্রতিদিন সকালে যারা খালি পেটে হাফ লিটার পর্যন্ত পানি খান, তাদের কোষ্টকাঠিন্যের সমস্যা তুলনামূলকভাবে অনেক কমে যায়। এমনকি মলদ্বারের নানা অসুখের পরিমাণও কমে যায় নিয়মিত খালি পেটে পানি খাওয়ার অভ্যাস করলে।
শরীরে জমা হয় দূষিত পদার্থ বা ‘টক্সিন’। সকালে খালি পেটে পানি খেলে এইসব দূষিত পদার্থ বা ‘টক্সিন’ বেরিয়ে যায়। এতে নানা অসুখের আশঙ্কা তো কমেই, পাশাপাশি আরও বহু উপকার হয় শরীরের। সকালে খালি পেটে পানি খেলে ত্বক ভাল হয়, শরীরের ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকে।
চিকিৎসা বিজ্ঞানীদের মতে, সকালে খালি পেটে পানি খেলে পেটে অ্যাসিডের মাত্রা কমে যায়। ফলে শরীরের খাদ্যনালীর বহু ধরনের অসুখের আশঙ্কাও কমে যায়। এমনকি খাদ্যনালীর ক্যানসারের আশঙ্কাও কমে যেতে পারে এর ফলে।
তবে সকালে খালি পেটে পানি খাওয়ার আধ ঘণ্টার মধ্যে কোনও কিছু না খাওয়াই ভাল। সে ক্ষেত্রে খাবার হজম করার শক্তি বাড়ে।
-20241121105543.jpg)
-20241027115010.png)
