বেটা
প্রতীকী ছবি
অ্যালোপ্যাথি, হোমিওপ্যাথি ছেড়ে আজ আমরা নিজের যত্ন নিতে ফিরে যাবো প্রাচীন যুগের ভেষজে। সুস্থ ও ফিট থাকতে নিয়মিত বেশ কিছু ভেষজ পানীয় পানে শরীর থাকবে রোগমুক্ত।
চলুন জেনে অসি শরীর সুস্থ, নীরোগ রাখার জন্য চিকিৎসকরা আমাদের কোন কোন ভেষজ পানীয় পানে উৎসাহিত করে থাকেন-
অ্যালোভেরার জুস
অ্যালোভেরার জুসে ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। নিয়মিত অ্যালোভেরার জুস খেলে তা আপনাকে একাধিক সুবিধা পেতে সহায়তা করতে পারে। যেমন বিপাক ক্রিয়া বাড়ায় ও চর্বি পোড়ানোর মাধ্যমে ওজন কমাতে সহায়তা করা। সেই সঙ্গে এটি হজমশক্তি বাড়ায়, পেট ফাঁপা ও বদহজমের মতো সাধারণ সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়।
বেলের জুস
বেলের জুস শরীর ঠাণ্ডা করে দেয়। গ্রীষ্মকালে এই পানীয় পান করা যেতে পারে। বিস্ময়করভাবে কাজ করে এর পাচক এনজাইম, হজমশক্তির উন্নতি, অস্বস্তি কমানো ও সামগ্রিক গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সহায়তা করে বেলের জুস।
আমলকির জুস
আমলকিতে ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। নিয়মিত আমলকি খেলে তা শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করে, ত্বককে উন্নত করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় ও চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে। এর অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য হজমের উন্নতি করে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে ও শ্বাসতন্ত্রের সমস্যা দূর করে।
করলা ও জামের জুস
করলা ও জাম একত্রে জুস করে খেলে রক্তে সেটা শর্করার নিয়ন্ত্রণে শক্তিশালী প্রতিকার হিসেবে কাজ করে। একদিকে যেমন করলা গ্লুকোজের মাত্রা বজায় রাখে, অন্যদিকে তেমনই জাম অগ্ন্যাশয়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।
শক্তিশালী এই সংমিশ্রণ অতিরিক্ত রক্তচাপ, বদহজম, লিভার ও প্লীহা ফাংশন পরিচালনা করতেও সহায়তা করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় ফ্রি র্যাডিক্যাল প্রতিরোধে এটা সহায়তা করে।
